У многих работа отнимает весь день, и сил заниматься какой-либо физической активностью после трудового дня→

Многие прекрасные упорные женщины продолжают героически заниматься спортом из дома — прыгать, тянуться и даже бегать. Кто-то→

Лучшие упражнения для пресса Упражнение 1. Подъём на фитболе 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Исходное положение — лежа→

Фото: Unsplash Многие начинающие спортсменки допускают ошибки в технике отжиманий, что может привести к определенным проблемам —→

Фото: Unsplash Отсроченная мышечная болезненность (DOMS, или крепатура) — это мышечная боль, которая возникает после тренировки. Обычно→

Фото: Unsplash Отстающая группа тормозит весь прогресс Когда вы выполняете становую тягу, бывает, что ваша→

Сидячий образ жизни является причиной многих нарушений в работе организма, а также серьезных заболеваний. Сегодня,→

Поза 1 Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения→

Getty Images Британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал два простых, но очень эффективных упражнения, с помощью которых→

Итак, как начать тренироваться и не бросить? Понять, зачем именно вам ходить в фитнес клуб. Какую выгоду→

Pixabay Решили начать бегать? Отлично! Пробежки не только помогают поддерживать в форме сердечно-сосудистую систему, ускоряют процесс сжигания→

1. Попробуйте уменьшить потребление сахара Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные→